（图/文：何建伟、彭家权）2025年3月11日下午15时，电子信息与电气工程学院在成都大学子云亭举办了一场别开生面的“我的阅读疗法之心灵春醒·书香愈心”读书活动，吸引了30余名电电学子参与。此次活动由学院学风部及心生部联手承办，邀请了心理学二级咨询师雷兰成老师带领大家开展减压放松、人际交流、抑郁互助为主题的阅读互助活动，旨在帮助大学生减压放松、学会正面调节负面情绪，促进沟通交流。

活动从“心灵签到”的破冰环节拉开序幕，参与者用不同颜色的“情绪卡片”描述自己当天的情绪状态，通过视觉化的方式引导大家进行自我觉察，更好地认识当下的情绪，为后续活动奠定了良好的心理基础。

雷兰成老师为同学们推荐了《自卑与超越》《生活中的心理学》等经典书籍，雷老师结合书中的理论，从情绪和行为的良性互动角度带领同学们剖析自身面临的压力和情绪问题，鼓励同学们用积极的行为来调节心理的负面情绪，并向同学们传授了浅催眠术，开启自然疗愈时刻。

最后，在情绪传递接龙、信任盲行、心理剧即兴演绎的趣味心理游戏结束了此次充满意义与欢乐的阅读活动，同学们在自然的怀抱中疗愈心灵，收获了知识、友谊和情感共鸣。

（编辑 胡薇  责编 赵永鑫）